Mp3 Pop Indonesia [2].

01. Jangan Pernah Berubah – ST 12 [951 KB]
02. Sandaran Hati – Letto [934 KB]
<font color=03. Sesungguhnya – Ungu [1.2 MB]
04. Tak Selamanya Selingkuh Itu Indah – Merpati Band [1.4 MB]
05. Tak Bisakah – Peterpan [1 MB]
06. Dealova – Once [1 MB]
07. Butterfly – Melly Goeslaw feat Andhika Pratama [875 KB]
08. Matahariku – Agnes Monica [1.1 MB]
09. Ku Tak Bisa – Slank [1 MB]
10. Jangan Pernah Selingkuh – Angkasa [1.1 MB]
11. Bukan Super Star – Project Pop [951 KB]
12. Bintang Kehidupan – Nike Ardilla [1.3 MB]
13. Bunga Mawar – Yuni Shara [1.1 MB]

Slow Rock Malaysia.

1. Hakikat Sebuah Cinta – Iklim [520 KB]

2. Gadis Misteri – Rahmat

3. Terasing Dalam Sepi – Slam [622 KB]

4. Mencari Alasan – Exist [1.2 MB]

5. Rindu Serindu Rindunya – Spoon [1.2 MB]

6. Disini Menunggu – UKS [1.2 MB]

7. Gerimis Mengundang – Slam [1.2 MB]

8. Isabella – Amy Search [1.1 MB]

9. Cinta Memerlukan Kesetiaan – Sting

10. Suci Dalam Debu – Iklim [603 KB]

11. Dirantai Digelangi Rindu – UKS [787 KB]

12. Rindiani – Slam [548 KB]

13. Demi Cintaku Padamu – Search [1.1 MB]

Mp3 Pop Indonesia.

01. Menunggumu – Peterpan [1 MB]
02. Jujur – Radja [1.3 MB]
03. Ayat-ayat Cinta – Rossa [1.1 MB]
04. Makhluk Tuhan Paling Sexy – Mulan Jamilah [1.5 MB]
05. Cari Pacar Lagi – ST 12 [838 KB]
06. Panggung Sandiwara – Nicky Astria [1 MB]
07. Suaraku Berharap – Hijau Daun [914 KB]
08. Bersama Bintang – Drive [1 MB]
Betapa Kucinta Padamu – Siti Nurhaliza [1.3 MB]
10. Hanya Memuji – Shanty feat Marcell [793 KB]
11. Raja Jatuh Cinta – Numata [992 KB]
12. Sebelum Cahaya – Letto [949 KB]
13. Mimpi Yang Sempurna – Peterpan [1 MB]

Download Gratis Mp3 Opick (Istighfar).

> Astaghfirullah {1.1MB}.

> Alhamdulillah {910KB}.

> Tombo Ati {1.2MB}.

> Shalawat Nabi {1.1MB}.

> Yaa Robbana {1.0MB}.

> Cukup Bagiku {973KB}.

> Taubat {1.0MB}.

> Semesta Bertasbih “feat Melly Goeslow” {918KB}.

> Cahaya Hati {972KB}.

Download Gratis Mp3 Roxette.

> Vulneramble {1.0MB}.

> Listen To Your Heart {1.2MB}.

> Dangerous {893KB}.

> Seduce Me {928KB}.

> Spending My Time {1.0MB}.

> Total Eclipse Of The Heart {1.5MB}.

> Queen Of Rain {1.1MB}.

> Un Dia Sin Ti {1.1MB}.

> Wish I Could Fly {1.0MB}.

> She Is Got The Look {930KB}.

> The Center Of The Heart {786KB}.

> It Must Have Been Love {1.0MB}.

Tetap Menyusui meski Hipertensi.

Menderita hipertensi tak harus menghalangi ibu menyusui bayinya. Bahkan, kegiatan menyusui justru dianjurkan tetap dilakukan sekalipun ibu menderita hipertensi. Hanya, harus hati-hati memilih obat antihipertensi yang dikonsumsi.

“Sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter obgin (spesialis kebidanan dan kandungan) serta (spesialis penyakit dalam) sebelum menyusui,” kata dr Johanes Iwan Djuanda SpOG, ahli kebidanan dan kandungan RS Adi Husada Undaan. Sebab, ada beberapa obat anti hepertensi yang akan dikeluarkan lewat air susu ibu (ASI). Minum ASI yang tercampur obat antihepertensi, lanjut Iwan, bisa membahayakan kondisi bayi. Salah satunya, bayi bisa mengalami shock karena penurunan tekanan darah dan suhu tubuh. Denyut nadi bayi juga melambat akibat pengaruh obat antihepertensi tersebut.

“Bila konsultasi dulu, dokter akan memilihkan obat antihepertensi yang sesuai dengan kondisi pasien dan tak membahayakan bayi yang minum ASI,” tuturnya. Iwan lantas mencontohkan, obat antihepertensi jenis ACE inhibtors tak dianjurkan dikonsumsi penderita hipertensi yang tengah hamil. Namun, obat itu cukup aman bagi bayi bila dikonsumsi penderita hipertensi yang menyusui. “Konsumsi obat antihipertensi juga harus diiringi pola hidup sehat dan kecukupan asupan nutrisi,” katanya.

Sebab, lanjut Iwan, kebutuhan nutrisi ibu menyusui lebih banyak. Problemnya, penderita hipertensi yang menyusui biasanya khawatir makan banyak bisa meningkatkan tekanan darah. Padahal, asupan nutrisi sangat dibutuhkan bayi. “Karena itu, penderita hipertensi harus pintar-pintar memilih asupan makanan bergizi tinggi, tapi tak menyebabkan penyakitnya jadi kambuhan,” tutur dokter berusia 47 tahun itu. Diingatkannya pula perlunya keseimbangan dalam pemilihan menu makanan sehari-hari. (ai/soe)

Kombinasi Anggur Turunkan Hipertensi.

Manfaat buah bagi kesehatan kembali ditemukan. Menurut penelitiaan dari Universitas Michigan, AS, anggur yang dikonsumsi dalam tiga warna sekaligus, yakni hitam, merah dan hijau, ternyata bisa mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi alias hipertensi. Ketika risiko hipertensi tersebut bisa diminimalkan, kemungkinan terkena serangan jantung juga berkurang.

Penelitian itu menunjukkan bahwa tiga jenis anggur tersebut mengandung zat bernama flavanoid dikulit, daging, dan biji anggur. Zat inilah yang berperan penting dalam menghindarkan risiko hipertensi. Penemuaan yang dilansir Journal of Gerontology: Biological Sciences edisi Oktober itu sudah diuji coba pada tikus yang menjadi hewan percobaan.

Para peneliti membuat bubuk yang berasal dari kombinasi tiga anggur tersebut. Bubuk itu lalu diberikan pada tikus tersebut. Setelah 18 pekan, tekanan darah tikus yang mengonsumsi bubuk anggur itu turun. Jantungnya juga berfungsi lebih baik. Risiko radang pada tubuh juga jauh berkurang dibandingkan tikus yang tidak mengalami perlakuan khusus.

Meski demikian, bukan berarti mereka yang mengalami gangguan tekanan darah bisa tetap makan seenaknya dan mengonsumsi anggur. Sebab, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang hasil jangka panjang yang diperoleh. Tapi, mengombinasikan antara diet rendah lemak dan anggur bisa menjadi alternatif. “Yang harus diperhatikan, jangan mengonsumsi garam berlebihan,” tegas Bolling.

Gelontor Lemak Dengan Air Perasan Nanas.

Minum perasan air nanas diyakini sebagian orang bisa menurunkan berat badan. Namun, muncul juga rasa khawatir. Sebab, nanas yang mengandung kalsium oksalat itu bisa mengakibatkan batu ginjal. Jika dihadapkan pada dilema seperti itu, spesialis gizi Prof dr Bambang Wirajatmadi MS MCN PhD SpGk punya solusi.

Menurut Bambang, tidak perlu risau mengonsumsi nanas. Buah berasa masam itu memang mengandung kalsium oksalat yang dapat mengakibatkan batu ginjal. Namun, jika dikonsumsi secara normal atau tidak berlebihan, mengonsumsi nanas tidak membahayakan. “Jangan banyak-banyak, sehabis makan sepotong sudah cukup. Kalau berlebihan, itu yang tidak baik,” katanya.

Dia menerangkan, keluhan batu ginjal paling banyak tidak disebabkan nanas, tapi air putih yang mengandung banyak kapur. Air itu biasanya terdapat didaerah pegunungan kapur. Bambang menjelaskan, air tersebut riskan mengakibatkan batu ginjal jika dikonsumsi. “Yang perlu diwaspadai air ini (air mengandung kapur), nanas masih aman,” tegasnya.

Tentang pendapat bahwa nanas bisa melangsingkan badan, Bambang kurang sepakat. Menurut dia, nanas tidak jauh dari buah-buah yang lain yang banyak mengandung vitamin C. Hanya, kandungan serat nanas memang tinggi. Fungsi serat adalah mengabsorpsi lemak. Karena berhasil melunturkan lemak, banyak yang menyimpulkan nanas membantu orang gemuk menjadi kurus.

Bambang menyarankan, warga Evergreen yang ingin melangsingkan badan hendaknya mengetahui faktor penyebab kegemukan tersebut. Jika faktornya lemak, bolehlah menyiasati dengan mengonsumsi nanas. Namun, jika gemuk karena karbohidrat, yang harus dilakukan adalah mengurangi bahan makanan yang banyak mengandung karbohidrat seperti nasi. (dha/ayi)

Sambiloto Bantu Bunuh Kuman TB.

Tanaman sambiloto ternyata bisa membantu penyembuhan pasien tuberculosis (TB). Berdasarkan penelitian terbaru Fakultas Kedokteran-Farmasi Universitas Airlangga, tanaman itu bisa mematikan kuman mycobacterium, penyebab TB.

“Bagian daun dan batang sambiloto cukup ampuh untuk membantu penyembuhan penyakit TB,” kata Dr dra Aty Widyawaruyanti MSi Apt, anggota tim peneliti.

Aty mengatakan sudah meneliti khasiat sambiloto sejak 1992. Saat itu, dia fokus meneliti khasiat sambiloto untuk menyembuhan penyakit malaria. Pada 1993, Aty bekerja sama dengan FK meneliti manfaat tanaman yang rasanya pahit itu untuk penyakit TB. “Hasilnya cukup bagus. Sambiloto bertindak sebagai imuno stimulan yang mempercepat penyembuhan pasien TB,” terangnya.

Dia menambahkan, efek samping konsumsi sambiloto relatif tidak ada. Bahkan, konsumsi sambiloto bisa bersamaan dengan obat antituberkulosis yang harus diminum rutin selama enam bulan. “Hanya, harus ada jeda waktu beberapa jam antara konsumsi obat dengan sambiloto,” jelasnya.

Saat ini, ekstrak sambiloto telah tersedia dalam bentuk serbuk, tanaman kering, dan pil. Khusus sambiloto bentuk pil, kata Aty, telah memenuhi syarat sebagai fitofarmaka (tanaman obat yang telah menjalani uji klinik). “Jika ingin praktis, bisa mengonsumsi bentuk pil. Namun, bila ingin membuat jamu sendiri, ya tak masalah,” tutur Aty. (ai/soe)

Bunga Chamomile Cegah Diabetes.

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan Atsushi Kato dan kawan-kawan membuktikan Chamomile mampu menjauhkan Anda dari penyakit diabetes. Penelitian ini dipublikasikan di ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry di Jepang dan Inggris. Atsushi meneliti bunga Chemomile, nama lain Manzanilla, yang biasa digunakan untuk pengobatan masalah kesehatan seperti stres, demam, dan gangguan menstruasi.

Untuk mengetahui kegunaan lain, Atsushi meneliti para partisipan yang terkena penyakit diabetes selama 21 hari. Hasil dari penelitian menunjukkan penurunan kadar gula dalam peredaran tubuh partisipan sangat signitif.

Cara terbaik mengonsumsi Chimomile adalah dengan menyeduhnya dengan air panas seperti ketika membuat teh. Menurut Atsushi, meminum teh Chamomile bersamaan dengan waktu menyantap makanan dapat mencegah konflikasi diabetes seperti kehilangan jarak pandang, kerusakan saraf, dan kerusakan ginjal. “Kandungan bunga Chamomile dapat menetralkan kadar gula dalam tubuh sehingga terhindar dari penyakit diabetes,” ujar Atsushi. Selain dapat mencegah diabetes, Chamomile yang merupakan keluarga dari bunga Daisy ini juga dipercaya mampu untuk mengurangi stres dan berfungsi sebagai relaksasi otot dan menurunkan ketegangan. (bbc/ly)